Vitamínový deň s deťmi je skvelý spôsob, ako hravou formou priblížiť deťom dôležitosť zdravej výživy, ovocia a zeleniny.
Zážitkové ochutnávky a kulinárske tvorenie
Deti najlepšie spoznávajú svet cez zmysly a vlastnú tvorbu.
Hra „Uhádni podľa chuti“: Dieťaťu zaviažete oči šatkou a dávate mu ochutnať malé kúsky ovocia alebo zeleniny. Jeho úlohou je len pomocou chuti a vône určiť správne ovocie.
Potravinové kreácie: Skladajte z kúskov ovocia a zeleniny na tanier obrázky – napríklad autíčka z jabĺk.
Vitamínové smoothie
Deti môžu pomáhať očistiť a hádzať mäkké ovocie do mixéra. Spoločne si namixujte zdravý, osviežujúci drink.
Kreatívne aktivity a dielničky
Vitamínová reťaz: Deti vystrihujú obrázky ovocia a zeleniny z letákov alebo vyfarbujú šablóny, ktoré následne navliekajú na šnúrku a vyzdobia si nimi izbu či triedu.
Otláčanie ovocia a zeleniny
Rozkrojené jabĺčko, hruška alebo stopkový zeler poslúžia ako skvelé pečiatky. Stačí ich namočiť do netoxických farieb a otláčať na výkres.
Skúste aj vy niektoré z týchto aktivít.
Vychovávateľka Ingrid Lendacká